13 Consejos imprescindibles para el cuidado de tus ojos al usar lentillas

Nuestros especialistas en Lentes de Contacto 365, junto con las valiosas recomendaciones del médico David Mingo Botín, han creado este artículo para ofrecerte los mejores consejos para cuidar tu vista y el uso correcto de las lentes de contacto.

En este artículo encontrarás consejos importantes para prevenir problemas oculares, como la importancia de una buena hidratación y alimentación, el uso adecuado de soluciones y estuches para almacenar las lentes, evitar el uso excesivo o prolongado de las lentes, conocer los síntomas de posibles problemas oculares y mucho más.

También abordamos el tema del uso de lentes de contacto durante actividades deportivas y físicas y te ofrecemos consejos para evitar la exposición excesiva a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos. ¡Lee nuestro artículo y cuida de tu vista de la mejor manera posible!

1. Llevar una buena higiene de las manos y las lentes

La higiene adecuada de las manos y las lentes de contacto es fundamental para prevenir infecciones oculares y mantener una buena salud ocular. Se recomienda lavarse bien las manos con agua y jabón antes de manipular las lentes de contacto para evitar la transferencia de bacterias y suciedad a los ojos. Es importante secar bien las manos con una toalla sin pelusa antes de tocar las lentes.

Además, las lentes de contacto deben ser limpiadas y desinfectadas regularmente siguiendo las instrucciones del fabricante y de su oftalmólogo. Se recomienda usar soluciones de limpieza y almacenamiento específicas para las lentes de contacto y no utilizar agua corriente o saliva para limpiarlas.

Es importante recordar que las lentes de contacto no son productos desechables y deben ser reemplazadas según el período recomendado por el fabricante y por su oftalmólogo. Al seguir estas prácticas de higiene, se puede reducir el riesgo de infecciones y otros problemas oculares al usar lentes de contacto y mantener una buena salud ocular a largo plazo.

2. Aprende a colocar y quitar las lentes de contacto correctamente

Uno de los consejos más importantes para cuidar tus ojos al usar lentes de contacto es aprender a colocar y quitar las lentes correctamente. Antes de manipular las lentes, asegúrate de lavarte las manos con agua y jabón y secarlas con una toalla limpia y sin pelusa. Si eres principiante en el uso de lentes de contacto, puede resultar un poco complicado, pero con la práctica se convertirá en algo fácil y rutinario.

Para colocar las lentes de contacto, con el dedo índice de una mano, sujeta suavemente la lente y con la otra mano, utiliza los dedos índice y medio para mantener los párpados abiertos. Coloca suavemente la lente en el ojo y parpadea varias veces para ajustarla. Repite el proceso con la otra lente.

Para quitar las lentes de contacto, con los dedos índice y medio de una mano, sujeta suavemente la lente y arrástrala hacia la esclerótica (parte blanca del ojo) para que se despegue del ojo. Luego, retira la lente con cuidado y colócala en el estuche de almacenamiento con la solución adecuada.

También es importante manipularlas cuidadosamente para evitar rasgaduras o daños que puedan afectar su efectividad y, en casos extremos, incluso dañar los ojos.

La manipulación adecuada y el almacenamiento de las lentes de contacto son claves para mantener una buena salud ocular y evitar posibles problemas.

3. Utilizar soluciones y estuches adecuados para almacenar las lentes

El almacenamiento adecuado de las lentes de contacto es esencial para garantizar su durabilidad y calidad. Para mantener las lentes limpias y en buen estado, es importante utilizar soluciones de mantenimiento y almacenamiento recomendadas por el oftalmólogo o el fabricante de las lentes. Estas soluciones están diseñadas específicamente para eliminar bacterias, depósitos y otros residuos que pueden acumularse en las lentes con el tiempo.

Además, es fundamental utilizar un estuche limpio y adecuado para almacenar las lentes de contacto cuando no se usan. Los estuches deben estar limpios y secos antes de usarlos y deben reemplazarse regularmente para evitar la acumulación de bacterias y otros microorganismos. Al almacenar las lentes de contacto en un estuche adecuado, se puede evitar la exposición a la luz y el aire, lo que puede contribuir a su deterioro y reducir su vida útil.

En resumen, utilizar soluciones y estuches adecuados para almacenar las lentes de contacto es un paso importante para cuidar de la salud ocular. Con una adecuada limpieza y almacenamiento, se pueden evitar infecciones oculares, mantener la calidad de las lentes y disfrutar de una visión clara y cómoda.

4. Evitar el uso excesivo o prolongado de las lentes de contacto

Uno de los consejos más importantes para cuidar la salud ocular al usar lentes de contacto es limitar el tiempo de uso. Incluso si tus lentes son de uso prolongado, es importante que no las uses durante más tiempo del recomendado por tu oftalmólogo. El uso excesivo o prolongado de las lentes puede provocar sequedad ocular, irritación, infecciones e incluso daños permanentes en la córnea.

Además, es importante que sigas las instrucciones de uso y reemplazo de tus lentes de contacto. No uses las lentes por más tiempo del indicado, incluso si parecen estar en buen estado. El reemplazo regular de las lentes garantiza que estén libres de acumulación de bacterias y otros microorganismos que pueden dañar tus ojos.

Si sientes incomodidad o dolor al usar tus lentes de contacto, retíralas de inmediato y consulta a tu oftalmólogo. No las uses de nuevo hasta que haya revisado tus ojos y las lentes. Al seguir estos consejos, podrás disfrutar de la comodidad y beneficios de usar lentes de contacto mientras cuidas la salud de tus ojos.

5. Evitar el uso de lentes de contacto mientras se duerme

Una de las principales recomendaciones para cuidar nuestra vista cuando usamos lentes de contacto es evitar dormir con ellas puestas. Aunque existen lentes de contacto específicas para ser usadas durante la noche, la mayoría de los tipos de lentes no están diseñados para esto y pueden causar problemas de salud ocular.

Dormir con las lentes de contacto puestas puede provocar que las córneas se resequen, lo que puede llevar a una inflamación y una infección ocular. Además, las lentes pueden acumular suciedad y bacterias durante la noche, lo que también aumenta el riesgo de infección.

Por lo tanto, es recomendable quitarse las lentes de contacto antes de dormir y dejar que nuestros ojos descansen sin ellas.

Vea también:

• Lentillas nocturnas: recupera tu visión mientras duermes
• Tipos de lentes de contacto para dormir

6. Evitar la exposición excesiva a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos para cuidar su vista

En la era digital en la que vivimos, pasamos gran parte del tiempo frente a pantallas, lo que puede causar fatiga visual y otros problemas oculares. Para reducir estos efectos negativos, se han desarrollado gafas de filtro azul, que bloquean la luz azul emitida por dispositivos electrónicos.

Sin embargo, es importante recordar que las gafas de filtro azul no deben ser vistas como una solución única para proteger su vista. Es fundamental también tomar medidas adicionales para reducir la exposición a la luz azul, como ajustar el brillo de las pantallas, tomar descansos regulares y evitar usar dispositivos electrónicos antes de dormir.

En resumen, aunque las gafas de filtro azul pueden ser útiles para proteger su vista, es importante complementarlas con hábitos saludables para cuidar sus ojos en el uso de dispositivos electrónicos.

7. Evite el uso de lentes de contacto en situaciones riesgosas

Es importante tener precaución al usar lentes de contacto en situaciones riesgosas, como al trabajar con productos químicos o sustancias irritantes. Estos productos pueden entrar en contacto con las lentillas y causar irritación o incluso lesiones oculares graves. Por lo tanto, se recomienda el uso de gafas de seguridad en estos entornos para proteger los ojos de posibles lesiones.

Además, es importante tener precaución al practicar deportes o actividades físicas intensas mientras se usan lentes de contacto, ya que estas pueden desplazarse o caerse de los ojos y causar incomodidad o incluso dañar la visión. Es recomendable utilizar lentes de protección específicas para deportes, como gafas protectoras, para reducir el riesgo de lesiones oculares.

8. Remover siempre las lentes de contacto antes de aplicar colirios o medicamentos en los ojos

Es importante recordar que las lentes de contacto deben retirarse antes de aplicar cualquier tipo de colirio o medicamento en los ojos. La razón es que las lentes pueden interferir con la efectividad del medicamento, además de causar irritación y daño a la lente. Incluso si el medicamento es específicamente para uso con lentes de contacto, es recomendable retirarlas antes de aplicar el medicamento para asegurarse de que no haya ninguna interferencia.

Si necesita aplicar un medicamento en los ojos, retire sus lentes de contacto con cuidado y lávese bien las manos antes de aplicar el medicamento. Espere al menos 10-15 minutos después de aplicar el medicamento antes de volver a colocar las lentes de contacto. Esto permitirá que el medicamento se absorba completamente en el ojo y evitará que las lentes absorban cualquier exceso de medicamento.

En resumen, para evitar cualquier complicación o daño en las lentes de contacto y en los ojos, es fundamental retirar siempre las lentes de contacto antes de aplicar cualquier colirio o medicamento en los ojos. Es importante seguir las instrucciones del médico y farmacéutico y esperar el tiempo necesario antes de volver a colocar las lentes de contacto.

9. Hacer descansos regulares cuando se usan lentes de contacto

Hacer descansos regulares cuando se usan lentes de contacto es fundamental para evitar la fatiga ocular y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo. Se recomienda seguir las recomendaciones de uso del oftalmólogo y los fabricantes para determinar cuánto tiempo se pueden usar las lentes de contacto y cuándo se deben quitar. En general, se recomienda no usar las lentes de contacto durante más de 8 a 12 horas al día y evitar el uso de lentes de contacto durante la noche.

Además, se recomienda hacer descansos regulares de las lentes de contacto durante el día, especialmente si se pasa mucho tiempo frente a una pantalla o en ambientes con aire seco. Durante los descansos, se pueden usar gafas para corregir la visión o simplemente descansar los ojos cerrándolos o mirando hacia un punto distante. Esto ayudará a prevenir la fatiga ocular y reducir el riesgo de síntomas como sequedad ocular, enrojecimiento y picazón.

Es importante tener en cuenta que hacer descansos regulares no solo es importante para el bienestar de los ojos, sino que también puede ayudar a prolongar la vida útil de las lentes de contacto. El uso prolongado y continuo de las lentes de contacto puede reducir su capacidad para transmitir oxígeno a los ojos, lo que puede aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo, como úlceras corneales. Al hacer descansos regulares, se permite que los ojos se oxigenen adecuadamente y se reduzca el riesgo de complicaciones.

10. Tener cuidado con el maquillaje y los productos para el cabello para evitar que entren en contacto con las lentes

Tener cuidado con el maquillaje y los productos para el cabello es esencial para evitar que entren en contacto con las lentes de contacto. Los productos para el cabello, como lacas y mousses, pueden contener químicos que pueden dañar o irritar los ojos si entran en contacto con las lentes de contacto. Por lo tanto, se recomienda aplicar estos productos antes de colocar las lentes de contacto o después de quitarlas. Además, es importante lavarse las manos después de aplicar productos para el cabello para evitar transferir los químicos a las lentes de contacto.

El maquillaje también puede ser un problema si entra en contacto con las lentes de contacto. Los productos de maquillaje pueden contener partículas y bacterias que pueden adherirse a las lentes de contacto y causar infecciones o irritación ocular. Para evitar esto, se recomienda aplicar el maquillaje después de colocar las lentes de contacto y evitar productos que se desmoronen fácilmente. También se recomienda no compartir productos de maquillaje para evitar la transferencia de bacterias.

Además, es importante tener en cuenta que algunos productos para el cuidado de la piel y del cabello pueden contener aceites y grasas que pueden adherirse a las lentes de contacto y reducir su capacidad para transmitir oxígeno a los ojos. Por lo tanto, se recomienda evitar el uso de productos que contengan aceites y grasas en la zona de los ojos y lavarse las manos después de aplicar productos para el cuidado de la piel para evitar transferir aceites a las lentes de contacto.

11. Mantener una buena hidratación y alimentación para cuidar la salud ocular

Mantener una buena hidratación y alimentación es importante para el cuidado de la salud ocular al usar lentes de contacto. La hidratación adecuada es esencial para mantener los ojos lubricados y evitar la sequedad ocular, que puede ser un problema común para los usuarios de lentes de contacto. Se recomienda beber suficiente agua y evitar el consumo de alcohol y cafeína en exceso, ya que pueden contribuir a la sequedad ocular.

Además, una dieta saludable y equilibrada puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud ocular, como las vitaminas A, C y E, así como los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes pueden ayudar a prevenir la degeneración macular, una enfermedad ocular común que puede afectar la visión. Se recomienda incluir en la dieta alimentos como verduras de hojas verdes, frutas cítricas, pescado y nueces para obtener estos nutrientes.

En general, mantener una buena hidratación y alimentación puede ayudar a prevenir problemas oculares y mejorar la comodidad al usar lentes de contacto.

12. Conocer los síntomas de posibles problemas oculares

Es importante estar alerta a cualquier señal de que algo no está bien con tus ojos cuando utilizas lentes de contacto. Si notas algún cambio en tu visión, como borrosidad, halos o manchas, o si experimentas dolor, enrojecimiento o hinchazón en los ojos, debes acudir a un especialista de inmediato.

También es importante prestar atención a cualquier molestia que puedas sentir al usar tus lentes de contacto. Si sientes picazón, ardor o irritación en los ojos, o si sientes que tienes algo en el ojo que no puedes sacar, debes retirar tus lentes de contacto de inmediato y acudir a un especialista para que te evalúe.

Recuerda que cualquier problema ocular puede ser grave si no se trata a tiempo, y el uso de lentes de contacto puede aumentar el riesgo de infecciones y otros problemas. Por eso, es fundamental conocer los síntomas de posibles problemas oculares y actuar rápidamente para prevenir complicaciones y mantener tu vista saludable.

13. Programar revisiones periódicas con el oftalmólogo

Es importante programar revisiones periódicas con el oftalmólogo, especialmente si se usan lentes de contacto de forma regular. Estas revisiones pueden ayudar a detectar cualquier problema ocular antes de que se convierta en un problema mayor, y también pueden asegurar que sus lentes de contacto sigan siendo una opción segura y efectiva para su salud ocular.

Durante estas revisiones, el oftalmólogo puede realizar una variedad de pruebas para evaluar la salud general de sus ojos, así como la eficacia de sus lentes de contacto. Esto puede incluir pruebas de agudeza visual, pruebas de refracción para determinar la graduación necesaria para corregir su visión, y pruebas de presión ocular para detectar problemas como el glaucoma.

Además, durante estas revisiones, el oftalmólogo también puede proporcionar recomendaciones específicas sobre el cuidado de las lentes de contacto, incluyendo la limpieza y el almacenamiento adecuados, así como el reemplazo regular de las lentes. En general, programar revisiones regulares con el oftalmólogo puede ayudar a garantizar que sus lentes de contacto sean una opción segura y efectiva para su salud ocular a largo plazo.